Изометрическое сгибание плеча стоя
Описание
Встаньте прямо, положив руку сбоку и локоть под прямым углом. Сожмите кулак и придерживайтесь кулака другой рукой.Попробуйте переместить руку вперед, сопротивляясь движению другой рукой. Затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая