Ударное упражнение - подъем и опускание пятки
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.Слегка согните ноги в коленях и отжимайтесь, чтобы встать на носки.
Притопните каблуками обратно к полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Все тело
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая