Ударное упражнение - подъем и опускание пятки

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.
Слегка согните ноги в коленях и отжимайтесь, чтобы встать на носки.
Притопните каблуками обратно к полу.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Все тело

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая