Четвероногие весовые сдвиги с балансбордом
Описание
Начните с колен, положив обе руки на балансборд.Контролируемо перемещайте вес рук вперед и назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Эспандер, Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Средняя