Четвероногие весовые сдвиги с балансбордом

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Начните с колен, положив обе руки на балансборд.

Контролируемо перемещайте вес рук вперед и назад.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Отведение

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге, Стоя

Оборудование:

Эспандер, Палка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Средняя