Сопротивление отведению бедра в положении стоя с легкой опорой

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что встаньте, расставив ноги на ширине бедер, и возьмите опору на палку.
Прикрепите ленту для упражнений к одной лодыжке и закрепите низко с другой стороны.
Несмотря на сопротивление ленты для упражнений, вытяните ногу в сторону, держа колено прямым.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Отведение

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге, Стоя

Оборудование:

Эспандер, Палка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Средняя