Сопротивление отведению бедра в положении стоя с легкой опорой
Описание
Начните с того, что встаньте, расставив ноги на ширине бедер, и возьмите опору на палку.Прикрепите ленту для упражнений к одной лодыжке и закрепите низко с другой стороны.
Несмотря на сопротивление ленты для упражнений, вытяните ногу в сторону, держа колено прямым.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Эспандер, Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Средняя