Сила запястья при нейтральном положении предплечья - отклонение локтевого сустава

Начните с того, что сядьте на стул. Вспомогательной рукой держите один конец ленты для упражнений сбоку от себя и поместите ее сзади спины через плечо противоположной стороны. Другой рукой возьмитесь за другой конец ленты для упражнений через плечо и поддержите предплечье на бедре, положив запястье на колено.
Согнувшись от запястья, потяните за ремешок. Переместите мизинец к полу. Сохраняйте нейтральное положение в запястье; Прямая линия от локтя до крюка большого пальца. Вернитесь в исходное положение.