Разгибание коленного сустава сидя с изометрической аддукцией бедра
Описание
Сядьте на стул.Возьмите мяч между лодыжек, выпрямите ноги, а затем опустите мяч, согнув колени
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая