Разгибание коленного сустава сидя с изометрической аддукцией бедра
Описание
Сядьте на стул.Возьмите мяч между лодыжек, выпрямите ноги, а затем опустите мяч, согнув колени
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Приведение, Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч - маленький, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая