Поддерживаемое удлинение колена в конечном диапазоне
Описание
Сядьте на стул возле стола и положите руки на стол, подложив под руки полотенце, а предплечья положите на стол. Держите позвоночник вытянутым без усилий и сохраняйте ширину ключиц.Скользите руками по столу и выпрямите локти, затем скользите назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая