Войти

Поддерживаемое удлинение колена в конечном диапазоне

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул возле стола и положите руки на стол, подложив под руки полотенце, а предплечья положите на стол. Держите позвоночник вытянутым без усилий и сохраняйте ширину ключиц.
Скользите руками по столу и выпрямите локти, затем скользите назад.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Локоть

Движение:

Разгибание

Назначение:

Мобилизация суставов

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Стол, Полотенце

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая