Отжимания от лопатки сидя (на полу)
Описание
Сядьте на пол с согнутыми коленями. Положите руки на пол за спиной, пальцы направлены вперед. Вытяните локти и поднимите ягодицы от пола.Держа руки прямыми, опустите таз к полу, позволив плечам приподняться возле ушей. Затем надавите руками на пол, опустите плечи вниз и поднимите таз от пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание, Опущение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Функциональная практика, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя