Сопротивление силе запястья с предплечьем в нейтральном положении - Локтевой Отклонение

Начните с того, что сядьте за стол. Вспомогательной рукой держите один конец ленты сбоку и положите ее за спину и через противоположное плечо. Другой рукой возьмитесь за другой конец ленты для упражнений через плечо и упритесь локтем в стол.
Согнувшись от запястья, потяните ремешок, двигая мизинец вниз. Сохраняйте нейтральное положение в запястье; Прямая линия от локтя до крюка большого пальца. Вернитесь в исходное положение.