Наружная ротация плеча стоя

34 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, положив руку на бок и локоть под прямым углом, запястье опирается на другую руку, а предплечье упирается в живот.
С помощью поддерживающей руки поверните руку наружу в среднее положение, пальцы направлены вперед. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Плечо

Движение:

Латеральное вращение

Назначение:

Мобилизация суставов

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая