Наружная ротация плеча стоя
Описание
Встаньте прямо, положив руку на бок и локоть под прямым углом, запястье опирается на другую руку, а предплечье упирается в живот.С помощью поддерживающей руки поверните руку наружу в среднее положение, пальцы направлены вперед. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Латеральное вращение
Назначение:
Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая