Сидячее активное плечевое каудальное скольжение
Описание
Сядьте на стул, положив руку в сторону на столе. Держите позвоночник вытянутым без усилий и сохраняйте ширину ключиц.Небольшим движением активно скользите головкой плеча вниз. Другой рукой почувствуйте движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Опущение
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая