Сидячее активное плечевое каудальное скольжение
Описание
Сядьте на стул, положив руку в сторону на столе. Держите позвоночник вытянутым без усилий и сохраняйте ширину ключиц.Небольшим движением активно скользите головкой плеча вниз. Другой рукой почувствуйте движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Опущение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая