Разгибание локтя с собственным весом сидя с подтяжкой таза
Описание
Сядьте на пол, согнув колени. Положите руки за спину на пол так, чтобы пальцы были направлены вперед.Откиньтесь назад на руки и согните руки в локтях. Затем протолкнитесь руками, выпрямите локти и приподнимите попку от пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Разгибание, Опущение
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая