Мост V2
Описание
Лягте на спину с согнутыми ногами.Сожмите ягодицы, оторвите таз от пола и выпрямите бедра. Задержитесь и контролируемо вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая