Наклон таза сзади
Описание
Лягте на спину, согнув ноги.Втяните мышцы живота, слегка прижмите поясницу к полу и задержитесь. Затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Ноги, Поясница, Тазовое дно, Плечо
Движение:
Подъем, Разгибание, Сгибание, Вращение
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Релаксация и дыхание, Постуральный контроль, AROM, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе, Стоя, Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Без оборудования, Подушка, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая