Войти

Жим от плеч с силовым тренажером

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо на тренажер для жима от плеч. Возьмитесь за ручки чуть выше уровня плеч, локти направлены наружу.
Нажимайте на ручки вверх, пока локти не станут прямыми. Контролируемым образом опустите спину в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Руки

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Тренажер - сопротивление / веса

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая