Разгибание спины с мячом для упражнений v1
Описание
Лягте на живот на мяч для упражнений, колени прямые, руки за головой.Выпрямите спину и оторвите грудь от мяча. Снова закрутите мяч назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя