Разгибание спины с мячом для упражнений v1
Описание
Лягте на живот на мяч для упражнений, колени прямые, руки за головой.Выпрямите спину и оторвите грудь от мяча. Снова закрутите мяч назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя