Разгибание спины с мячом для упражнений v1

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на живот на мяч для упражнений, колени прямые, руки за головой.
Выпрямите спину и оторвите грудь от мяча. Снова закрутите мяч назад.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Поясница, Грудной отдел

Движение:

Разгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе

Оборудование:

Мяч - большой, Мяч для стабилизации

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Средняя