Подвеска Приседания на одной ноге
Описание
Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне колена.Начните с того, что встаньте лицом в сторону от опорной точки. Поставьте одну ногу через обе подставки для ног позади себя и держите колено согнутым.
Присядьте на корточки и позвольте бедру ноги в ремне выпрямиться позади вас. Поддерживайте выравнивание пальцев ног, коленей и бедер в стоячей ноге. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Колено, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя
