Подтягивания

70 просмотров
Для экспертов:
Описание
Возьмитесь за ручки прямыми руками и широким пронационным хватом (ладони вперед).
Повисните на руках с полностью вытянутым телом
Слегка откиньтесь назад и отведите лопатки назад и вниз. Затем подтянитесь вверх, пока подбородок не пройдет перекладину. Медленно опустите тело обратно в исходное положение.
Вернитесь с контролем в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Спина, Корпус и таз, Локоть, Бедра, Поясница

Движение:

Опущение, Отведение, Приведение, Разгибание, Сгибание, Ретракция

Назначение:

Сила, Релаксация и дыхание, Баланс / проприоцепция, Функциональная практика, Моторика - мелкая, Подготовка к движению / разминка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Вис, Стоя на коленях, Планка / отжимание, Сидя на стуле, Сидя на полу, Стоя

Оборудование:

Турник

Поддержка:

С поддержкой, Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Дети, Подросток

Сложность:

Средняя, Сложная, Простая

Посмотрите эти товары

Распорный турник — ваш личный фитнес-снаряд для тех, кто любит спорт в домашних условиях, как замена похода в спортзал. Это не просто спортивная штанга или тренажер, это настоящий гимнастический портал в мир подтягиваний, отжиманий и растяжки. Хотите пресс из стали или ягодиц как у статуи? Дверной проем теперь станет вашим любимым местом для тренировок! Крепится на дверь или стену без сверления — никакой головной боли с инструментами, только удовольствие от спорта. Забудьте про скучные упражнения. Раздвижной снаряд открывает доступ к разнообразным тренировкам: хватом для подтягивания, упор для планки, место для пресса или даже уклоном — все возможно! Приседания, наклоны, йоги-практики и даже грушу и детские качели можно подвесить. Лестница или кольца — легко превращаются из обычных домашних предметов в спортивные аксессуары.

А если хочется испытать физическую нагрузку на торс или ноги — этот гимнастический помощник справится и с этим. Материал из нержавеющей стали гарантирует надежность при нагрузке до 300 кг: испытано теми, кто верит в силу спорта! Даже эспандер, резинки и жгут можно закрепить для тренировки разных групп мышц. Хватом широкий или узкий — решайте сами. Любите необычную форму упражнений? Добавьте канат или используйте петли тренировочные. А если дома шумно и дети хотят поиграть — этот спортивный друг выдержит детские шалости.

Переходим к главному бонусу: видео тренировки доступны прямо в мобильном приложении! Не знаете с чего начать? Просто выберите подходящую тренировку и следуйте за виртуальным наставником. Отжимания на пресс, укрепление торса или растяжки после долгого рабочего дня теперь всегда под рукой. Включайте музыку погромче и устраивайте фитнес-вечеринку прямо у себя дома!

5 320 руб. 5 320 руб.
Купить на маркетплейсах:

Представляем вам эффективный спортивный инструмент, который идеально подходит для домашних тренировок. Этот турник предназначен для развития силы рук и мышц спины. Он оснащен телескопическим механизмом, что позволяет регулировать его длину от 69 до 104 см, что делает его подходящим для различных дверных проемов. Этот спортинвентарь идеально подходит для развития координации и силы. Прямо у себя дома вы можете проводить полноценные тренировки без необходимости посещения спортзала.

Для повышения эффективности занятий в комплект входит мобильное приложение fisio, которое предлагает более 1000 тренировок на силу и рельеф. Конструкция выполнена из прочного материала, обеспечивающего высокую надежность и устойчивость при использовании.
Турник поддерживает максимальную нагрузку до 400 кг, что позволяет заниматься людям с различным уровнем подготовки. Дополнительные опоры гарантируют дополнительную стабильность во время выполнения упражнений. Спортивный инвентарь обладает простым и лаконичным дизайном с акцентом на функциональность. Выполнен в тотал черном цвете, что делает его стильным дополнением к вашему спортивному уголку.
Этот инструмент отлично подходит как для подтягиваний, так и для отжиманий, обеспечивая широкий спектр возможностей для тренировки координации и силы. Вы можете подвесить его прямо в вашем доме без необходимости сверления отверстий — это очень удобно и практично. Подходит как для опытных спортсменов, так и для новичков или детей, стремящихся развивать свои физические способности.

С этим турником вы сможете разнообразить свои занятия спортом: от силовых упражнений до гимнастики. Используйте его в условиях домашнего спорта или в небольших залах — этот распорный тренажер не займет много места и легко убирается после занятий. Подготовьте свое тело к новым достижениям с помощью этого универсального спортивного устройства!

7 600 руб. 7 600 руб.
Купить на маркетплейсах: