Пассивное разгибание запястья
Описание
Сядьте, опираясь локтями на стол или скамью и соприкасаясь кончиками пальцев. Сожмите ладони вместе, а затем опустите предплечья на стол или скамью. Держите ладони вместе, чтобы почувствовать растяжение в запястьях и предплечьях. Удерживать в течение указанного времени. Отдохните, а затем повторите.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая