Разгибание бедра стоя у опоры

49 просмотров
Для экспертов:
Описание

Стоя перед стулом, ноги вместе, руки на спинке стула.
Отведите ногу назад, затем медленно возвращайте ее в исходное положение.
Убедитесь, что вы держите свое тело в вертикальном положении на протяжении всего этого упражнения.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая