Сгибание запястья (вес)

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Положите предплечье на стол тыльной стороной ладони вниз. Положите гирю на руку.
Медленно согните запястье вверх как можно дальше.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Запястье

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стол, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая