Подъем колена в положении сидя (поочередный)

44 просмотра
Для экспертов:
Описание

Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, руки на сиденье. Возьмитесь за стул и слегка отклонитесь назад.
Поднимайте ноги вверх по очереди.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Сгибание

Назначение:

Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая