Подъем колена в положении сидя (поочередный)
Описание
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, руки на сиденье. Возьмитесь за стул и слегка отклонитесь назад.
Поднимайте ноги вверх по очереди.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая