Вращение туловища сидя
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол. Сцепите руки. Нарисуйте руками большой круг вокруг себя, вращая туловище из стороны в сторону. Следите за своими руками.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая