Сидячие объятия на коленях
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол. Держите спину длинной и поднимите одно колено. Руками подтяните колено к груди. Вернитесь в исходное положение.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая