Ползунок просадки CT-соединение
Описание
Подтяните подбородок, одновременно выпрямляя спину.Выпячивайте подбородок, наклоняя спину.
Упражнение должно быть безболезненным.
Движения должны быть доведены только до того момента, когда вы начинаете что-то чувствовать.
Упражнение выполняется около 30 секунд, желательно несколько раз в день.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Шейный отдел
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Нейронная мобилизация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая