Колено натяжителя PKB
Описание
Бедро выпрямилось.Согните и разогнете колено.
Упражнение должно быть безболезненным.
Движения должны быть доведены только до того момента, когда вы начинаете что-то чувствовать.
Упражнение выполняется около 30 секунд, желательно несколько раз в день.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Нейронная мобилизация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая