Боковая растяжка в положении лежа на спине
Описание
Лягте на спину, ноги прямые.Вытяните одну руку над головой и в другую сторону.
Наклонитесь в сторону, чтобы увеличить растяжение.
Растяжение должно ощущаться по всей длине от правой руки до бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая