Боковая растяжка в положении лежа на спине

Лягте на спину, ноги прямые.
Вытяните одну руку над головой и в другую сторону.
Наклонитесь в сторону, чтобы увеличить растяжение.
Растяжение должно ощущаться по всей длине от правой руки до бедра.