Растяжка грудной клетки в положении стоя
Описание
Встаньте боком к стенеПоложите одну руку на стену, согнув локоть и находясь на уровне плеч.
Поверните верхнюю часть тела в сторону от руки так, чтобы вы почувствовали растяжение в грудной мышце от грудины и через переднюю часть плеча.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел
Движение:
Латеральное вращение, Разгибание, Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая