Растяжка грудной клетки в положении стоя
Описание
Встаньте боком к стенеПоложите одну руку на стену, согнув локоть и находясь на уровне плеч.
Поверните верхнюю часть тела в сторону от руки так, чтобы вы почувствовали растяжение в грудной мышце от грудины и через переднюю часть плеча.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел
Движение:
Отведение, Разгибание, Латеральное вращение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая