Руки над головой и дыхание стоя - Контроль

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, затем поднимите руки над головой, не выгибая спину.
Когда руки находятся над головой, сделайте глубокий вдох, пытаясь расширить грудную клетку. Расслабьтесь и повторите.
Если посоветуете, вы также можете встать спиной к стене.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Поясница, Плечевой пояс, Грудной отдел

Назначение:

AROM, Релаксация и дыхание, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая