Руки над головой и дыхание стоя - Контроль
Описание
Встаньте прямо, затем поднимите руки над головой, не выгибая спину.Когда руки находятся над головой, сделайте глубокий вдох, пытаясь расширить грудную клетку. Расслабьтесь и повторите.
Если посоветуете, вы также можете встать спиной к стене.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Корпус и таз
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Релаксация и дыхание, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая