Попеременный подъем ног у четвероногих – разгибание ног

Встаньте в положение на четвереньках.
Позвольте позвоночнику расслабиться и занять ровное положение.
Держите позвоночник и таз неподвижно, поднимая ногу позади себя.
Повторите то же самое с другой ногой.