Положение коленей на груди лежа на спине - двустороннее

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лежа с согнутыми в коленях и ступнями на полу. Поднимите колени к груди.
Положите руки за оба колена и подтяните их к груди.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Бедра, Ноги, Поясница

Движение:

Сгибание

Назначение:

PROM, Релаксация и дыхание, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая