Положение коленей на груди лежа на спине - двустороннее
Описание
Лежа с согнутыми в коленях и ступнями на полу. Поднимите колени к груди.Положите руки за оба колена и подтяните их к груди.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Ноги, Поясница
Движение:
Сгибание
Назначение:
PROM, Релаксация и дыхание, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая