Сидячий ряд без оборудования
Описание
Сядьте прямо и поднимите руки вперед, локти прямые.Отведите локти назад, а лопатки вместе. Выпрямите руки обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Табурет, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая