Сидячий ряд без оборудования
Описание
Сядьте прямо и поднимите руки вперед, локти прямые.Отведите локти назад, а лопатки вместе. Выпрямите руки обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая