Сгибание плеча сидя (попеременно)
Описание
Сидя прямо, поставив ноги на пол.Ведя большим пальцем, поднимите руку вверх. Затем плавным и контролируемым движением опустите руку. Повторите с другой стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая