Сгибание живота (руки за головой)
Описание
Лежа на спине, пальцы за ушами и локти отведены в стороны.Напрягите мышцы живота и поднимите голову и плечи от пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая