Растяжка сгибателей бедра стоя
Описание
Встаньте, поставив одну ногу перед другой и ноги на ширине бедер. Перенесите большую часть веса на переднюю ногу.Опустите колено задней ноги на расстояние нескольких сантиметров от пола. Не выгибайте спину. Почувствуйте растяжение в передней части бедра задней ноги.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая