Сгибание плеча лежа на спине
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.Поднимите руку вверх и над головой, держа руку близко к уху.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, PROM, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая