Сгибание плеча лежа на спине

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Поднимите руку вверх и над головой, держа руку близко к уху.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Плечо, Руки

Движение:

Сгибание

Назначение:

Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, PROM, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Свободный вес, Без оборудования, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая