Сгибание плеча лежа на спине

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Поднимите руку вверх и над головой, держа руку близко к уху.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, AROM, Мобилизация суставов, Осознанность и медитация, PROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Коврик, Без оборудования, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая