Растяжка четырехглавой мышцы бедра при беременности
Описание
Напряженные и напряженные лобные мышцы бедра могут изменить положение таза, что приводит к растяжению нижней части спины. В положении «в сторону» возьмитесь за верхнюю часть лодыжки. Сожмите ягодицы вместе и подтяните лодыжку к ягодице. Удерживайте растяжку.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая