Разгибание спины лежа - v6
Описание
Лягте на спину, руки по бокам и ладонями вверх.Поднимите верхнюю часть туловища от пола. Вытяните руки к пяткам, сохраняя контакт кистей с полом. Следите за тем, чтобы шея оставалась на одной линии с туловищем. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Лопатка, Поясница, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая