Растяжка разгибателей локтя и плеча
Описание
Встаньте и заведите одну руку за голову локтем вверх.Другой рукой осторожно надавите на локоть назад и вниз, пока не почувствуете растяжение в плече.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая