Отведение бедра стоя
Описание
Встаньте прямо и при необходимости держитесь за опору.Поднимите одну ногу в сторону, держа ее лицом вперед по прямой линии.
Вернитесь в исходное положение.
Держите туловище устойчивым, а колени прямыми на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети, Взрослый
Сложность:
Простая