Отведение бедра стоя

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо и при необходимости держитесь за опору.
Поднимите одну ногу в сторону, держа ее лицом вперед по прямой линии.
Вернитесь в исходное положение.
Держите туловище устойчивым, а колени прямыми на протяжении всего упражнения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Отведение

Назначение:

AROM, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стул, Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Дети

Сложность:

Простая