Растяжка сгибателей бедра стоя на стуле
Описание
Встаньте прямо, опираясь на стул. Отведите одну ногу назад.Напрягите мышцы ягодиц и выдвиньте вперед переднюю часть бедра. Не выгибайте спину.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая