Приседания на одной ноге на балансировочной площадке

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на одну ногу на балансировочную площадку.
Присядьте на корточки и снова оттолкнитесь вверх. Держите бедра, колени, лодыжки и пальцы ног на одной линии.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница

Движение:

Разгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Балансировочная подушка

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная