Приседания на одной ноге на балансировочной площадке
Описание
Встаньте на одну ногу на балансировочную площадку.Присядьте на корточки и снова оттолкнитесь вверх. Держите бедра, колени, лодыжки и пальцы ног на одной линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Балансировочная подушка
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная