Сидячее сгибание запястья с сопротивлением
Описание
Сядьте на скамью, положив предплечья на бедра и свесив запястья над коленями. Держите гантели обеими руками ладонями вверх.Держите предплечья на месте и сгибайте гантели вверх, а затем вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая