Настенная горка с одной рукой и зеркалом

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте вплотную к стене перед зеркалом. Положите одну руку на полотенце напротив зеркала.
Проведите рукой вверх по зеркалу по диагонали от себя. Держите плечо втянутым в плечевую впадину. Остановите движение, если почувствуете, что плечо поднимается.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Сгибание, Подъем

Назначение:

AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стена, Зеркало

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая