Настенная горка с одной рукой и зеркалом
Описание
Встаньте вплотную к стене перед зеркалом. Положите одну руку на полотенце напротив зеркала.Проведите рукой вверх по зеркалу по диагонали от себя. Держите плечо втянутым в плечевую впадину. Остановите движение, если почувствуете, что плечо поднимается.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Подъем, Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Зеркало, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая