Одна рука за спиной - подвижность плеч
Описание
Стоять.Заведите руку, которую вы тренируете, за спину и потянитесь к противоположной ягодице.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Медиальное вращение, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая