Сгибание колена сидя
Описание
Начните с того, что сядьте на стол во весь рост.Максимально согните колено.
Затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Табурет, Эспандер, Стул, Мяч - маленький, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая