Сгибание колена сидя
Описание
Начните с того, что сядьте на стол во весь рост.Максимально согните колено.
Затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, AROM, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч - маленький, Стул, Эспандер, Табурет, Стол, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя