Разгибание спины лежа - версия 4
Описание
Лягте на спину, руки за головой.Сожмите лопатки вместе, поднимая туловище вверх. Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуться в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница, Лопатка, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая