Удлинитель спины - Версия 2
Описание
Лягте на живот, руки в стороны.Поднимите верхнюю часть туловища от пола и сожмите лопатки вместе.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Лопатка, Спина
Движение:
Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая