Настенная горка Serratus с зеркалом
Описание
Встаньте вплотную к стене перед зеркалом. Положите руки на полотенца к зеркалу.Сдвиньте руки вверх по зеркалу. Держите плечи втянутыми в плечевую впадину. Остановите движение, если почувствуете, что ваши плечи поднимаются.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Зеркало, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая