Сопротивление вращению туловища в положении сидя

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте, скрестив руки на груди, держась за резиновую ленту для упражнений.
Поверните верхнюю часть туловища в сторону, позволяя ленте сопротивляться движению.
Вернитесь в исходное положение. Движения должны быть небольшими и быстрыми.
Держите таз неподвижным во время упражнения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз

Движение:

Вращение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Табурет, Эспандер

Сложность:

Простая