Сопротивление вращению туловища в положении сидя
Описание
Сядьте, скрестив руки на груди, держась за резиновую ленту для упражнений.Поверните верхнюю часть туловища в сторону, позволяя ленте сопротивляться движению.
Вернитесь в исходное положение. Движения должны быть небольшими и быстрыми.
Держите таз неподвижным во время упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Табурет
Сложность:
Простая